Belleza diaria

Dieta depurativa: resetea tu organismo

octubre 29, 2015 Uncategorized 0 Comments

La dieta depurativa es la mejor manera de resetear el organismo. Las dietas depurativas no son nuevas, empezaron hace 5000 años en la India.

Si tuviera que resumir en qué consiste, diría que en no tomar aquello que exija un sobreesfuerzo para la digestión, ¿y qué es lo que nos facilita este proceso? El agua. Es decir, las frutas y verduras, que tienen mucha, porque sirven de arrastre, llevan muchas vitaminas (que tienen antioxidantes que combaten los radicales libres), y minerales (que alcalinizan y reequilibran). Se recomienda dos veces al año, en primavera y otoño, aunque podemos hacer una detoxificación hasta 4 veces. Además, conviene hacerla antes de una dieta. Estos son los pasos más importantes si te decides:

  1. Escoger 7 días en los que puedas hacerla.
  2. Olvidarte de lácteos, excitantes, alcohol, harinas blancas y proteína animal. Por ejemplo una buena idea es tomar maiSensei Diet, de Longetivas, que tiene proteína de arroz.
  3. Cenar poco para que el hígado no haga un sobreesfuerzo.
  4. Beber dos litros de agua, sola o con zumo de limón, que alcaliniza el organismo.
  5. Sudar: la sauna hace una especie de fiebre simulada que contribuye a eliminar toxinas.
  6. Darnos 4 baños por semana de sal gorda para que las toxinas salgan mejor.

Este es un buen momento, ¿Te animas a probarla?



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